"Trazos de la Calma"

Son técnicas terapéuticas de dibujo y arte (como el Zen Art o Zentangle) que utilizan líneas suaves, formas repetitivas y colores para reducir el estrés, la ansiedad y fomentar la atención plena.

 Estas prácticas incluyen trazar curvas al ritmo de la respiración para calmar la mente